本周探索报告：一周的向内生长与向外探索，汇成一页周报
日子一天天过，很难感觉到自己在动。本周探索报告把你一周在全部工具里的活动汇总成一页：打卡几次、写了几篇日记、探了几处地方——一周的痕迹，一目了然。
使用指南：周日晚上，给自己五分钟
报告默认展示本周（周一至今）的活动：向内侧是习惯打卡、日记、三件好事、能量记录、呼吸练习等；向外侧是城市探索、知识漫游、阅读完成等；桥接侧是灵感、行动与陌生人尝试。每项活动显示次数，点击可跳转到对应工具继续。
建议每周日晚上花五分钟看一遍：哪一侧空着？下周补一点。报告可以导出为文本留存，攒下来就是一份亲手写的个人成长年报素材。
技术原理与隐私保护说明
周报是典型的「读时聚合」：打开页面时，浏览器从本地 IndexedDB 的十几张表里统计本周时间窗内的记录数，即时渲染，不生成任何持久化副本。周界按 ISO 标准计算（周一为一周之始）。
隐私方面：聚合在你的浏览器里完成，报告本身不上传、不缓存。导出的文本文件只保存在你指定的位置。
FAQ 常见问题解答
Q: 为什么我的报告是空的？
A: 说明本周还没有在任何工具里留下记录。随便挑一个工具开始——哪怕只是做一次呼吸练习。
Q: 可以看上一周的吗？
A: 可以，支持切换本周与上周两个时间窗。
Q: 「活动量」是怎么算的？
A: 按各工具的记录条数统计（打卡一次算一条、日记一篇算一条），是朴素计数而非精确时长，够用就好。
Q: 报告能分享给朋友吗？
A: 可以导出为文本文件，内容只有统计数字不含隐私细节，是否分享由你自己决定。